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Gravidanza, Allattamento, Menopausa, Fertilità, Dolori Mestruali, PCOS
Troverai varie sezioni che approfondiscono i gli aspetti dei diversi momenti della vita femminile e i disturbi più frequenti.
La Nostra Salute
La salute
è il bene più prezioso che abbiamo….
L’autorevole fonte dell’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la salute “uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale” e quindi la salute è qualcosa che ci riguarda a 360° mentre molto spesso ci focalizziamo sulla salute del corpo.
Spesso restringiamo ancora di più il campo e finiamo per domandarci se, per rimanere in buona salute o per recuperarla, ci sia un alimento (possibilmente tra quelli che ci piacciono meno!) che tolto dall’alimentazione risolverà i problemi oppure quale ingrediente miracoloso potremmo aggiungere alla nostra alimentazione o ancora quale integratore ci farà rinascere?
In realtà la nostra salute va accudita quotidianamente attraverso delle sane abitudini alimentari, attività fisica e serenità mentale, coltivando buone relazioni prima di tutto con noi e poi con gli altri. Di ognuno di questi tre aspetti troverai approfondimenti nella sezione dedicata.
È interessante inoltre soffermarsi…
A volte diciamo “non sono più quello di prima!” ed è vero, basta un semplice raffreddore che il nostro corpo porta la memoria di quell’esperienza, e ogni volta che ci ammaliamo non siamo più gli stessi di prima, questo vale per i piccoli disturbi e ancor più per le malattie importanti. Ma queste tracce lasciate non sono sempre negative, la maggior parte delle volte sono state un’opportunità per imparare qualcosa di nuovo di noi, o qualche rimedio inesplorato.
riflessione…
Per la nostra salute è quindi molto importante scegliere quotidianamente gli alimenti giusti da mangiare, scegliere accuratamente da chi acquistarli, perché gli stiamo mettendo in mano la nostra salute; occuparci con la quantità e tipologia di movimento adatta a noi, e oltre al cibo e al corpo troviamo anche un momento per prenderci cura di noi, di quello che qualcuno chiama la nostra anima, ascoltando musica o solamente osservando una pianta o quant’altro sappiamo che ci farà bene.
La salute è il bene più prezioso che abbiamo, è interessante inoltre soffermarsi…, e fare una riflessione.
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