frutta
Ogni frutto ha la sua stagione e delle proprietà utili nel periodo della sua maturazione.
Il Nostro Cibo
La Piramide Alimentare
Se vi state domandando quali sono gli alimenti giusti da evitare e quali da mangiare per rimanere in buona salute psicofisica, potete consultare la piramide alimentare che è una rappresentazione grafica della nostra, studiatissima e apprezzatissima, “dieta Mediterranea”. Troverete tutto: dall’importanza dell’attività fisica e dell’acqua, all’uso variato dei cereali integrali, dal consumo quotidiano dei semi oleaginosi al consiglio di consumare con molta prudenza i dolci. Approfondiremo punto per punto i vari settori.
frutta, verdura, cereali integrali, pane, legumi, semi oleaginosi, l’acqua
Cosa posso fare per Te
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verdure
Non tutti sanno che ogni verdura ha delle caratteristiche interessati per contrastare prevenire malattie gravi e meno gravi.
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cereali integrali
Ogni cereale ha delle caratteristiche diverse e interessanti per la nostra salute.
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legumi
I legumi sono indispensabili per contrastare l’aumento di peso, regolare la glicemia e il colesterolo e per dormire meglio.
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semi oleaginosi
Mandorle, noci, nocciole e gli altri semi sono integratori naturali a sostegno della memoria, della concentrazione.
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l’acqua
L’acqua è indispensabile per avere ossa forti, buona concentrazione, muscoli prestanti e per recuperare il peso forma.
