La Nostra Mente

Abbiamo bisogno di prenderci cura della nostra Mente…

Abbiamo bisogno di prenderci cura della nostra mente per vivere bene e tutelare la nostra salute, ce lo dice ad esempio la psicosomatica (studio della genesi delle malattie a partire da somatizzazione di emozioni stressanti), ce lo dice anche la FAO sottolineando l’effetto preventivo dello stile di vita mediterraneo che comprende, oltre a cibo sano e attività fisica, anche la convivialità ma ce lo dice anche l’eminente American Institute for Cancer Research (Istituto Americano per la Ricerca sul Cancro).

momenti di pausa…

Sono rimasta molto sorpresa qualche anno fa nell’incappare in questa infografica in cui si sottolinea che la massima prevenzione per il cancro si ha aggiungendo l’attività fisica alla vita sedentaria, oltre a passeggiate, spostamenti a piedi, ma ciò che mi sorprese fu leggere che lo stile di vita maggiormente preventivo lo si raggiunge solamente inserendo momenti di pausa! Da buoni italiani sappiamo che la pausa-caffè è sacrosanta e aiuta poi a riprendere a lavorare meglio, e oltre a questa consapevolezza data dalla nostra esperienza personale sono stati pubblicati molti studi sulla preghiera, sulla meditazione, sullo yoga, sulla mindfulness e tutti segnalano come praticare quotidianamente una qualsiasi di queste attività abbia delle ricadute positive sulla nostra salute fisica e mentale, sulla relazione con gli altri e con noi stessi.

riflessione

È importante quindi trovare spunti e argomenti di riflessione per imparare di nuovo a creare dei momenti di pausa nelle nostre vite sempre, troppo affollate di urgenze, da quelle lavorative a quelle familiari, ma anche le più subdole legate all’uso dei Social.

Mente. fisico, momenti di pausa, riflessione.

Cosa posso fare per Te

La Nostra Mente: Articoli

La sezione è dedicata ad articoli sull’importanza dello stile di vita al di là dell’alimentazione, attività fisica e meditazione saranno tra i principali temi trattati.

Seminario “Meno Pausa, Più Vita”

seminario esperienziale tenuto assieme ad Emanuela Grazian e Tanya Casagrande per scoprire come vivere la menopausa con vitalità e serenità.
28th Marzo 2024/da Michela Trevisan

Prossimi corsi primavera 2024

I corsi che organizzerò da aprile 2024 per imparare a fare il pane con la pasta madre e le verdure fermentate.
11th Marzo 2024/da Michela Trevisan

Prossimi corsi autunno 2023

Tutti i corsi che organizzerò il prossimo autunno per imparare a fare il pane con la pasta madre e le verdure fermentate.
4th Settembre 2023/da Michela Trevisan

Podcast a Radio Gamma 5 del 31 gennaio 2024: Meno Pausa, Più Vita

L'intervento radiofonico del 31 gennaio a Radio Gamma 5 assieme ad Emanuela Grazian e Tanya Casagrande.
12th Febbraio 2024/da Michela Trevisan

Parliamo di…Andropausa

Cos'è l'andropausa, quali sono gli effetti che comporta nel corpo e nella mente e quali sono i comportamenti e le sostanze naturali che possono aiutarti ad affrontarla.
15th Gennaio 2024/da Michela Trevisan

Oddio arrivano le feste!

Alcuni utili consigli sul come affrontare gli sgarri di Natale, momenti di gioia e condivisione a tavola, in cui lasciamo andare anche i nostri ritmi quotidiani!
14th Dicembre 2023/da Michela Trevisan

Nutri Corpo, Mente e Anima attraverso meditazione, yoga e alimentazione

Weekend 23-24 giugno: Nutri Corpo, Mente e Anima a Monteortone, Padova, con la dott.ssa Trevisan e Samuel Contarini, insegnante di yoga.
27th Febbraio 2024/da Michela Trevisan

Mangi farine ristrutturate? Forse si senza saperlo!

Quali farine subiscono processi di ristrutturazione nel dettaglio e gli effetti sulla salute.
12th Marzo 2024/da Michela Trevisan

L’importanza delle abitudini materne nei primi 1000 giorni di vita del bambino

Come lo stile di vita della mamma e ciò che assume durante la gravidanza possono influenzare lo sviluppo del feto e la salute del bambino, fino all'età adulta.
13th Novembre 2023/da Michela Trevisan

L’importanza del padre nei primi 1000 giorni del bambino

Come lo stile di vita del papà incide sullo sviluppo fetale e sulla salute del bambino, fino all'età adulta.
9th Ottobre 2023/da Michela Trevisan

Kombucha, una bevanda salutare

Kombucha, bevanda salutare, i suoi principi, i benefici e come prepararlo.
15th Aprile 2024/da Michela Trevisan

Intossicazione e disintossicazione del nostro corpo

Come funzionano i processi di intossicazione e disintossicazione del nostro corpo, in particolare perché le sostanze diventano tossine e come ridurle.
14th Aprile 2023/da Michela Trevisan

Intervista Radio Gamma 5 del 27 settembre 2023

alimentazione naturale e stili di vita sani per vivere a lungo
9th Ottobre 2023/da Michela Trevisan

Intervista Radio Gamma 5 del 25 ottobre 2023

alimentazione naturale e stili di vita sani per vivere a lungo
13th Novembre 2023/da Michela Trevisan

Il metodo Kousmine – seconda parte

Altre indicazioni molto utili trasmesse dalla Dott.ssa Kousmine per mantenere un buon PH urinario, una sana igiene intestinale e l'utilizzo di integratori!
22nd Marzo 2023/da Michela Trevisan

Il metodo Kousmine

20th Dicembre 2022/da Michela Trevisan

Il Kamut®, un marchio registrato

L'origine del marchio Kamut®, la sua coltivazione e i suoi benefici per il nostro corpo.
11th Settembre 2023/da Michela Trevisan

I venerdì del benessere

Serate informative per migliorare l'alimentazione e conoscere stili di vita sani. Per informazioni scrivi un WhatsApp al 366-4878681 e per iscriverti vai a: https://bit.ly/3PSF7pg
29th Settembre 2023/da Michela Trevisan

I venerdì del benessere

Serate informative per migliorare l'alimentazione e conoscere stili di vita sani. Per informazioni scrivi un WhatsApp al 366-4878681 e per iscriverti vai a: https://bit.ly/3SbEGJ5
10th Gennaio 2024/da Michela Trevisan

Gli effetti nocivi della mancanza di sonno sul corpo

I danni sulla mente e sul corpo di dormire meno di 7 ore a notte.
18th Luglio 2023/da Michela Trevisan

Fruttosio e steatosi epatica non alcolica

Diventare consapevole di ciò che mangi per fare delle scelte alimentari responsabili e non industriali, aiutando il tuo corpo, in particolare il tuo fegato!
3rd Agosto 2023/da Michela Trevisan

Evento Territorio in Movimento

Evento di racchiude un incontro di educazione alimentare, un'apericena e uno spettacolo teatrale.
4th Settembre 2023/da Michela Trevisan

Estratti, centrifughe, succhi e spremute

15th Settembre 2022/da Michela Trevisan

Digiuno intermittente

la pratica del digiuno, le varie tipologie che si possono applicare, i benefici e i rischi e infine delle linee guida a vantaggio della nostra salute.
7th Giugno 2024/da Michela Trevisan

Diabete Gestazionale

Il diabete gestazione è un disturbo ormai molto diffuso tra le donne in gravidanza, a volte anche se giovani e normopeso. Vediamo insieme di cosa si tratta e come prevenirlo.
24th Febbraio 2023/da Michela Trevisan

Conosci l’acrilammide?

L'acrilammide cos'é e come funziona, quanto ne tollera il nostro organismo e quali alimenti è meglio evitare di mangiare.
10th Maggio 2024/da Michela Trevisan

Combinazioni alimentari

Esempi pratici di come funzionano le combinazioni alimentari e quali alimenti è meglio associare per favorire i processi digestivi.
11th Maggio 2023/da Michela Trevisan

Caffè

Proprietà e vantaggi dell'uso di caffè, considerato il motivo di una pausa per la maggior parte degli italiani.
12th Febbraio 2024/da Michela Trevisan

Alimentiamo il sonno col cibo giusto

Pratiche consapevoli e metodi quotidiani per favorire la quantità e la qualità del sonno.
13th Giugno 2023/da Michela Trevisan

8 spunti di riflessione

8 meditazioni gratuite per affrontare con serenità la giornata e stare meglio con noi stessi
14th Dicembre 2023/da Michela Trevisan

Contattami

Poi contattarmi per capire se posso esserti di aiuto oppure direttamente per un appuntamento se hai problemi di peso o digestivi, se sei in gravidanza o se vuoi sapere come alimentare al meglio i tuoi bambini, ma anche in caso di malattie autoimmuni o diabete, ipercolesterolemia ecc.