La Nostra Mente

Abbiamo bisogno di prenderci cura della nostra Mente…

Abbiamo bisogno di prenderci cura della nostra mente per vivere bene e tutelare la nostra salute, ce lo dice ad esempio la psicosomatica (studio della genesi delle malattie a partire da somatizzazione di emozioni stressanti), ce lo dice anche la FAO sottolineando l’effetto preventivo dello stile di vita mediterraneo che comprende, oltre a cibo sano e attività fisica, anche la convivialità ma ce lo dice anche l’eminente American Institute for Cancer Research (Istituto Americano per la Ricerca sul Cancro).

momenti di pausa…

Sono rimasta molto sorpresa qualche anno fa nell’incappare in questa infografica in cui si sottolinea che la massima prevenzione per il cancro si ha aggiungendo l’attività fisica alla vita sedentaria, oltre a passeggiate, spostamenti a piedi, ma ciò che mi sorprese fu leggere che lo stile di vita maggiormente preventivo lo si raggiunge solamente inserendo momenti di pausa! Da buoni italiani sappiamo che la pausa-caffè è sacrosanta e aiuta poi a riprendere a lavorare meglio, e oltre a questa consapevolezza data dalla nostra esperienza personale sono stati pubblicati molti studi sulla preghiera, sulla meditazione, sullo yoga, sulla mindfulness e tutti segnalano come praticare quotidianamente una qualsiasi di queste attività abbia delle ricadute positive sulla nostra salute fisica e mentale, sulla relazione con gli altri e con noi stessi.

riflessione

È importante quindi trovare spunti e argomenti di riflessione per imparare di nuovo a creare dei momenti di pausa nelle nostre vite sempre, troppo affollate di urgenze, da quelle lavorative a quelle familiari, ma anche le più subdole legate all’uso dei Social.

Mente. fisico, momenti di pausa, riflessione.

Cosa posso fare per Te

La Nostra Mente: Articoli

La sezione è dedicata ad articoli sull’importanza dello stile di vita al di là dell’alimentazione, attività fisica e meditazione saranno tra i principali temi trattati.

Prossimi corsi autunno 2023

Tutti i corsi che organizzerò il prossimo autunno per imparare a fare il pane con la pasta madre e le verdure fermentate.
4th Settembre 2023/da Michela Trevisan

Intossicazione e disintossicazione del nostro corpo

Come funzionano i processi di intossicazione e disintossicazione del nostro corpo, in particolare perché le sostanze diventano tossine e come ridurle.
14th Aprile 2023/da Michela Trevisan

Il metodo Kousmine – seconda parte

Altre indicazioni molto utili trasmesse dalla Dott.ssa Kousmine per mantenere un buon PH urinario, una sana igiene intestinale e l'utilizzo di integratori!
22nd Marzo 2023/da Michela Trevisan

Il metodo Kousmine

20th Dicembre 2022/da Michela Trevisan

Il Kamut®, un marchio registrato

L'origine del marchio Kamut®, la sua coltivazione e i suoi benefici per il nostro corpo.
11th Settembre 2023/da Michela Trevisan

Gli effetti nocivi della mancanza di sonno sul corpo

I danni sulla mente e sul corpo di dormire meno di 7 ore a notte.
18th Luglio 2023/da Michela Trevisan

Fruttosio e steatosi epatica non alcolica

Diventare consapevole di ciò che mangi per fare delle scelte alimentari responsabili e non industriali, aiutando il tuo corpo, in particolare il tuo fegato!
3rd Agosto 2023/da Michela Trevisan

Evento Territorio in Movimento

Evento di racchiude un incontro di educazione alimentare, un'apericena e uno spettacolo teatrale.
4th Settembre 2023/da Michela Trevisan

Estratti, centrifughe, succhi e spremute

15th Settembre 2022/da Michela Trevisan

Diabete Gestazionale

Il diabete gestazione è un disturbo ormai molto diffuso tra le donne in gravidanza, a volte anche se giovani e normopeso. Vediamo insieme di cosa si tratta e come prevenirlo.
24th Febbraio 2023/da Michela Trevisan

Combinazioni alimentari

Esempi pratici di come funzionano le combinazioni alimentari e quali alimenti è meglio associare per favorire i processi digestivi.
11th Maggio 2023/da Michela Trevisan

Alimentiamo il sonno col cibo giusto

Pratiche consapevoli e metodi quotidiani per favorire la quantità e la qualità del sonno.
13th Giugno 2023/da Michela Trevisan

Contattami

Poi contattarmi per capire se posso esserti di aiuto oppure direttamente per un appuntamento se hai problemi di peso o digestivi, se sei in gravidanza o se vuoi sapere come alimentare al meglio i tuoi bambini, ma anche in caso di malattie autoimmuni o diabete, ipercolesterolemia ecc.